不治已病治未病，就是在还没有得病时把它预防住，这才是最好的大夫。本节介绍了自我按摩在家防治感冒的方法。
拿双侧肩井穴
一指禅推曲池等穴
拇指揉按双侧头维穴
按揉背侧大椎穴
用十指由前往后梳头
双侧按揉风池穴
双侧点揉迎香穴
双侧指揉太阳穴
自我按摩推坎宫
自我按摩开天门
双侧点揉鱼际穴
颈背部按摩需借助工具
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